閱讀友人的短訊，才曉得自己的生活相當離地。
在大專教書的友人甲說：「今天上網課，有同學突然開cam爆喊，還說想死。」
另一在大專學生事務工作的友人乙旋即回應：「過去一年crisis個案倍增，上個週末試過在電話裡安撫學生，凌晨時分足足談了個多小時。」
大家好嗎？原來，我們當中有人十分難過。
家裡只有我和（老婆）大人，她是我最好的朋友，兩口子的WFH生活不成問題。可是，同學無法同日而語，有的家人或許不易親近，現在足不出戶，頓時變成困獸鬥。就算相處融洽，我城過去兩三年實在發生太多，心坎始終襲來一抹鬱抑，像糖漿黏在指頭難以揮走。
您仍好嗎？倘若心情真的爛透，別忘校園總有專業的counsellors扶您一把。假如您的情況不致那麼糟糕，只想抖擻一點起來，不妨參考耶魯大學心理學教授Laurie Santos提出的五個點子（她的The Science of Well-Being免費網課，是疫情期間全球最受歡迎的課）：
- 多找一點朋友（例如，Zoom上吹水）
- 多一點道謝（例如，每日寫下五件感恩的事）
- 多一點安住在當下（例如，好好品嚐一杯咖啡、一個暖水涼）
- 多一點休息，多一點運動（例如，早一點睡）
- 多一點友善
最後一個點子，教我最為動容。近日，網上流傳一齣短片，改編自一則新聞，重塑一名笨賊的行劫經過。笨，因為該名男子僅僅用一把文具𠝹刀來嚇唬，看在店主眼裡，「很沒誠意」，於是一氣之下，倒過來回到廚房拎起菜刀對峙。笨賊即時拔腿逃跑，店主狂追，並且成功擒拿。猜猜店主怎樣處置？劇中的他命令笨賊把刀交出，當他一手接過來後，便從腰包掏出五百元，再遞給笨賊，說是用來買下這把𠝹刀的。「而家呢啲時候，原諒得人嘅就原諒。」這位好心人補上一句。
當我們身處的野地一片漆黑，天上的一點星光也會顯得格外亮眼。但願疲憊的您，喘息過後也會相信如此。